Entspannung

Im Allgemeinen steht Entspannung für die Entlastung der Muskulatur, für eine Methode zur Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannung sowie Abbau von Stress. Den Alltagstrubel hinter sich lassen, Ärger und Sorgen vergessen und neue Kräfte schöpfen ist das Ziel aller Entspannungstechniken – was gibt es besseres, als diesen Prozess mit Musik einzuleiten und zu begleiten...

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Wellness

Wellness ist bei Ayurvital mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept verbunden. Neben bewusster Ernährung und dem ganzheitlichen Umgang mit Lebensmitteln, angepassten Bewegungsprogrammen sowie Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenem Training und Meditation, gehört auch der bewusste Umgang mit Genussmitteln dazu. Musik ist ein natürliches Genussmittel und Stimulanzium zugleich...

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Meditation

(lat. meditatio – nachdenken, nachsinnen, überlegen) – Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. In westlichen Ländern wird die Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten...

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Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert...

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